Populations de coureurs

Les preuves qu'il n'existe pas de coureur moyen unique. Cette section couvre les différences physiologiques entre sexes dans la réponse à l'exercice, la VO2max et leurs conséquences sur la performance en endurance, l'effet du cycle menstruel et de la contraception orale sur la réponse à l'entraînement, la reprise de la course après un accouchement chez des athlètes de haut et de bon niveau, et un consensus sur la course chez les jeunes.

Les travaux sur le cycle menstruel méritent la nuance que la section elle même apporte : l'effet méta-analytique sur la performance est faible et la variabilité individuelle est grande, si bien que des résultats de population se traduisent mal en prescriptions individuelles. Leo utilise cette section avec retenue. Elle éclaire la façon dont il lit vos données et ce qu'il s'interdit de présumer, plutôt qu'elle ne produit un modèle de plan différent selon qui vous êtes.